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Cette série de questions fait partie des questions que l’on se pose fréquemment dans la sclérose en plaques lorsqu’on est confronté à cette maladie ou que cette maladie affecte un proche.
L’information présentée se veut la plus pratique possible. Elle ne peut être comparée à des conseils médicaux. Il appartient au patient de consulter son neurologue ou son médecin traitant pour obtenir des conseils précis concernant le diagnostic, les symptômes ou le traitement de la maladie.
 Les thèmes: |
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| FAQ - Vie quotidienne : Les activités (3 questions) |
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| Les réponses : |
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| Question : Peut-on mener une vie normale quand on a une S.E.P. ? |
| Il n’y a aucun moyen de prévenir la survenue d’une poussée, même en se reposant toute la journée. Il n’y a donc aucune précaution particulière à prendre et il faut essayer de mener une vie la plus normale possible. L’alimentation et l’activité physique peuvent être les mêmes que pour tout le monde. Aucun régime alimentaire particulier n’a montré une quelconque efficacité sur la maladie. Les voyages à l’étranger sont possibles (cf chapitre voyages). |
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| Question : Peut-on faire du sport et si oui quel type de sport ? |
L’activité physique - et même sportive - est recommandée dans la Sclérose en Plaques et ce, quel que soit le handicap. Le choix du sport pratiqué, l’activité sportive antérieure, la capacité du patient à déclencher des phénomènes d’Uhthoff, et bien sûr son degré de handicap feront l’objet d’une discussion entre le neurologue et le patient. Cette activité sportive devra se faire de façon progressive et douce, avec parfois, lors de fatigue intense, le respect de périodes de repos. Des sports peu agressifs tels que le yoga, la natation, le stretching, le taï-chi, paraissent très adaptés dans les formes de sclérose en plaques avec handicap déjà déclaré.
Pour les patients avec un phénomène d’Uhthoff déclenché très vite au cours de l’activité physique, la natation pendant 30 minutes dans une eau à 16° semble particulièrement bénéfique, surtout s’il existe une spasticité déjà présente. Aucun sport ne paraît à priori contre-indiqué dans la sclérose en plaques, sauf s’il existe des dangers du fait du handicap du malade (troubles de l’équilibre et escalade…).
Des études scientifiques bien menées confirment le bienfait de l’activité physique et sportive sur le plan physiologique, ce qui peut permettre un maintien, voire même une récupération des aptitudes motrices, de l’autonomie et bien sûr de l’équilibre mental des malades. La pratique du sport permet également de montrer à l’entourage du malade son aptitude à participer à des activités ludiques, parfois collectives, ce qui constitue un atout évident pour l’harmonie familiale.
La période de vacances est propice aux activités intellectuelles ludiques telles que la lecture, les jeux de société et même les conversations entre amis. Elles permettront un entretien des fonctions cognitives d’une part, mais aussi elles favorisent une bonne insertion sociale. |
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| Question : peut-on voyager normalement lorsqu’on a une SEP ? |
A : choix de la destination :
Aucune restriction de destination n’existe. En effet, le risque de poussée de Sclérose en Plaques ne nécessite pas d’hospitalisation en extrême urgence ni d’infrastructure médicale lourde. Il est cependant prudent de partir à l’étranger avec une assurance rapatriement et il est important de voir son neurologue avant le départ.
Il convient de noter que les pays chauds, les expositions prolongées ou fréquentes au soleil peuvent favoriser des aggravations neurologiques transitoires comme le phénomène d’Uhthoff.
B : les vaccins:
La législation internationale oblige les voyageurs à réaliser des vaccinations spécifiques à certains pays. Même dans les zones moins exotiques, il est important d’avoir avant son départ en vacances un calendrier vaccinal à jour, en particulier concernant le tétanos (notamment recommandé lors de séjours à la campagne où les loisirs tels que le jardinage comportent des risques de coupures).
Aujourd’hui, les études scientifiques confirment l’absence de causalité entre le déclenchement de la Sclérose en Plaques, la survenue de poussées et la réalisation de vaccinations. Ces données portent sur de grands groupes de malades et ne sont pas forcément parfaitement superposables pour un individu donné. C’est pourquoi il est important de discuter avec son neurologue traitant de l’indication et du meilleur moment pour réaliser les vaccinations nécessaires. |
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les questions : 